Du hast viel Sport gemacht und musst Kalium tanken? Dann ist ein Smoothie ideal!

Spinat ist ein mega Kaliumlieferant und enthält auch noch jede Menge Ballaststoffe und Chlorophyll für dein Blut. 

Dazu kannst du im Grunde alles mögliche dazu geben, vor allem Beeren eignen sich ideal mit ihren Antioxidanzien helfen sie bei der Aufnahme des Kaliums. 

250g Spinat (frisch oder gefroren)

100g Beeren 

(evtl noch etwas Erythrit für die Süßen unter euch)

300ml Wasser

1min Mixen - fertig. Du kannst ihn auch in zwei Portionen aufteilen und eine Portion im Kühlschrank lagern. Bei gefrorenem Spinat hält es auch mal 2 Tage. Bei frischem Spinat sollte er am selben Tag getrunken werden!