Extra Ladung Omega 3 und Omega 6 mit viel Grün (Chlorophyll) und Ballaststoffen!

100g Feldsalat

100g Gurke

3 Radieschen

100g Paprika

150g Süßkartoffel

100g Champignons

10g Olivenöl 

10g Apfelessig

Salz und Gewürze nach Bedarf

Süßkartoffel garen und abkühlen lassen, Champignons in der Pfanne kurz anschwitzen (bevor sie beginnen ihr Wasser zu verlieren!) in den Salat geben und fertig!

Für die Proteinladung dazu (26g):

1 Scheibe Mestemacher Fitnessbrot (viele Ballaststoffe)

100g Hüttenkäse (Frischkäse)

50g Forellenfilet